Programas Healthy for Life

Saiba mais

Wellness Coach

É um processo que ajuda o cliente a realizar mudanças de comportamento duradouras com o objetivo de alcançar altos níveis de bem estar e saúde.

Como funciona?

Utiliza várias ferramentas e dinâmicas ao longo de várias sessões que ajudam o cliente a descobrir qual a direção a seguir, despertando-o para novas visões e perspetivas de se ver a si e ao mundo.

Life Coach

É um processo que ajuda as pessoas a criar e desenvolver tudo o que necessitam na sua vida. O Life Coaching promove um intenso processo de autoconhecimento em que o cliente consegue entender melhor os processos pela qual está a  passar e as mudanças que deseja realizar na sua vida.

Como funciona?

O Life Coaching utiliza várias ferramentas e dinâmicas que permitem um auto conhecimento e realização de objetivos, sejam pessoais ou profissionais por parte do cliente. As sessões têm a duração média de 1 hora e o processo desenvolve-se entre 8 a 10 sessões.


Workshop Alimentação Saudável

Desenvolvo várias formações, showcooking e workshop tendo por base a alimentação saudável e o coaching.

O que já foi feito?

  • Pequenos almoços em menos de 5 minutos
  • Snacks saudáveis

  • Suplementação: outras formas de consumir proteína

  • Refeições pré e pós treino

  • Cozinhar com saúde

  • Entre outros